Las festividades de fin de año son momentos llenos de alegría, pero pueden traer consigo un nivel de estrés considerable. Y para las personas con piel sensible, las cargas emocionales y los cambios ambientales típicos de estas fechas pueden desencadenar diversos problemas de la piel. Por tal razón, es importante conocer el impacto del estrés y cómo cuidar la piel de sus efectos.
Según investigaciones dermatológicas, el estrés y las emociones tienen un impacto real en la piel. Muchos pacientes con problemas de piel crónicos pueden notar cómo sus síntomas empeoran en épocas de estrés o ansiedad. El estrés desencadena cambios en el cuerpo que afectan directamente la salud y función de la piel, volviéndola más vulnerable y sensible. Principalmente, activa las glándulas suprarrenales para liberar cortisol, una hormona que, en altos niveles, puede debilitar la función de la capa protectora de la piel, además de desequilibrar el sistema inmunitario, reduciendo su capacidad para responder a infecciones y provocando una inflamación excesiva.
Asimismo, para personas con piel sensible, las situaciones estresantes y las emociones intensas pueden ser un desencadenante de irritación, enrojecimiento, sequedad y brotes. Durante las festividades de fin de año como Navidad y Año Nuevo, el estrés por las compras, los compromisos y la preparación de reuniones sociales aumenta la liberación de cortisol, lo que intensifica estos efectos.
Para disminuir el impacto del estrés en la piel, es importante mantener una rutina diaria de cuidado para la piel sensible, comenzando con una adecuada higiene, hidratación y reparación.
- Higiene
Asegúrate de limpiar tu rostro y cuerpo al final de cada día para eliminar el maquillaje, el sudor y las impurezas acumuladas. Evita el uso de productos agresivos y exfoliantes que puedan irritar la piel. Opta por limpiadores suaves, sin fragancia y adecuados para pieles sensibles. Te recomendamos Leti AT4 Gel de Baño para limpiar diariamente tu piel con extra suavidad, sin resecar, y Leti AT4 Shampoo que contiene extracto de algodón para limpiar el cuero cabelludo sensible, aliviando la irritación y resequedad.
- Hidratación
En medio del ajetreo de las festividades, como cenas familiares, compras y viajes, es fácil olvidar lo importante que es mantener la piel hidratada. Los productos hidratantes que ayudan a retener la humedad y proteger tu piel del clima frío son esenciales. Una excelente opción para el rostro es Leti AT4 Crema Facial, que lo protege de agentes externos como el frío, la humedad y la contaminación ambiental; y para el cuerpo usa Leti AT4 Crema Corporal y Leti AT4 Leche Corporal, que nutren y regeneran la barrera de la piel con un efecto calmante.
- Reparación
Durante la Navidad, es común querer probar nuevos productos de cuidado de la piel. Sin embargo, pueden desencadenar efectos adversos por incluir ingredientes que causen irritación. Por eso, en momentos de brote, te recomendamos usar Leti AT4 Intensive que no contiene perfumes ni colorantes y restaura la barrera de la piel de manera intensiva, aliviando la picazón e irritación.
Además, recuerda hidratarte constantemente, usar ropa adecuada de acuerdo al clima, limitar el consumo de azúcar y alcohol, y descansar lo suficiente ya que dormir bien ayuda a reducir el cortisol en el cuerpo. Y si pasas por situaciones de estrés diario y sientes que está afectando tu piel, consulta con tu dermatólogo de confianza para conseguir el tratamiento adecuado para ti.
Sigue esta rutina de cuidado para mantener tu piel protegida y disfrutar al máximo esta temporada. ¡Felices fiestas y ama tu piel!
- Blanco, M. y Sánchez, N. (s.f.). La influencia del estrés en la salud de la piel. Dermatología. Galenus. Revista para los médicos de Puerto Rico. Obtenido de: https://www.galenusrevista.com/la-influencia-del-estres-en-la-salud-de-la-piel/
