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¿Piel de gallina? Descubre cómo combatir los síntomas de la Queratosis Pilaris

¿Tienes piel de gallina? ¿Granitos en los brazos y piernas? Es probable que no se trate de espinillas, sino de Queratosis Pilaris.

La Queratosis Pilaris es una afección de la piel que produce pequeñas protuberancias ásperas en los folículos pilosos, sobre todo en los brazos, los muslos, las mejillas o los glúteos. Se produce debido a la acumulación de queratina, una proteína del vello, en los poros. No es contagiosa ni peligrosa, pero puede afectar la autoestima de las personas que la padecen.

Esta condición suele aparecer en la infancia o la adolescencia, y tiende a mejorar o desaparecer con la edad. No existe una cura definitiva, pero hay algunos tratamientos y consejos que pueden ayudar a mejorar el aspecto y la textura de la piel afectada. Estos son algunos de ellos:

  • Hidratar la piel a diario con cremas o lociones que contengan urea, ácido láctico, ácido salicílico, ácido glicólico o ceramidas. Una excelente opción es Letixer Q, con úrea al 20%. Esta crema queratoreguladora elimina el engrosamiento cutáneo e hidrata la piel en profundidad.
  • Usar jabones suaves, sin perfume ni alcohol, y evitar los baños o duchas muy calientes o muy largos.
  • Realizar una exfoliación suave con un guante, una esponja o un cepillo de cerdas suaves, una o dos veces por semana.
    Proteger la piel del sol con un protector solar de amplio espectro, con un FPS de al menos 30, y usar ropa ligera y holgada, de algodón o fibras naturales.
  • Llevar una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas, y beber suficiente agua.
  • Consultar a un dermatólogo si la queratosis pilaris es muy severa, molesta o afecta la calidad de vida.

La queratosis pilaris no tiene por qué ser motivo de vergüenza o complejo. Con unos cuidados adecuados y unos hábitos saludables, se puede mejorar el aspecto y la sensación de la piel, y sentirse más cómodo y seguro.

Fuentes:
Queratosis pilaris – Síntomas y causas – Mayo Clinic

Queratosis pilar: Imágenes, causas y tratamiento – Healthline 3 Queratosis pilaris – Diagnóstico y tratamiento – Mayo Clinic

 

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